Onderbouwing

Uit onderzoek is bekend dat beweegprogramma's die gericht zijn op het verbeteren van balans, spierkracht en mobiliteit het meest effectief om valrisico's te verkleinen. Het Otago oefenprogramma is in oktober 2015 erkend door de commissie leefstijlinterventies van het CGL/RIVM. Het Otago oefenprogramma is ontwikkeld door een onderzoeksteam van de Universiteit van Otago Medical School in Nieuw Zeeland, onder leiding van professor John Campbell. Het is in vier RCT's getest bij 1016 thuiswonende ouderen in de leeftijd van 65 tot 97 jaar. Het levert de volgende resultaten bij de deelnemers op:

  • afname van het aantal valincidenten met 35%
  • verbetering van kracht
  • verbetering van evenwicht
  • toename van vertrouwen om activiteiten uit te voeren

Uit onderzoek bleek het programma het meest effectief bij ouderen van 80 jaar en ouder. Ook is de kosteneffectiviteit van het programma in twee reguliere zorgomgevingen vastgesteld. Het Otago oefenprogramma wordt in Nederland geïmplementeerd door een samenwerking van de NVFG ( Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapeuten in de Geriatrie) en VeiligheidNL.

Buiten dat oefenen goed is om een valincidenten te voorkomen werkt oefenen preventief voor de volgende aandoeningen:

  • Osteoporose, obesitas, CVA/TIA, depressie, diabetes type II, hypertensie, dikke darm kanker
  • Invaliditeit: arthritis, claudicatiointermittens, angina pectoris, slaapstoornissen, lage rugpijn
  • Complicaties: obstipatie, diepeveneuze trombose, oedeem, (door immobiliteit) decubitis
  • Isolement sociale contacten